健康，并非意味着身体没有疾病或不虚弱，而是指身心的健康和社会适应的完好状态。因此，我们要正视自己生理与心理的问题，注意心理和躯体的共病现象。近日，春申花园社区居民通过在线学习，聆听了由上海中医药大学附属曙光医院心血管主任医师崔松带给大家的《你的身体会说话》健康讲座。

　　通过崔松医师的分享，让我们了解更多关于人类身体信号背后所隐含的健康知识。生理健康与我们所处的环境以及心理因素有非常紧密的关系，当面临述情障碍的困境时，我们更要关注身体不适背后的压力与情绪。很多时候，身体产生的症状并不代表我们真的患病，而可能是受到了心理因素与情绪的影响。许多常见的疾病，如心悸、便秘、腹泻等，可能都是由于压力以及情绪的改变而产生，可以通过观察是否有真正器质性问题或是多个系统的不适，来学会鉴别身体疾病与身心引起的问题。

　　与此同时，改变认知也是一个重要的举措，我们应该根据客观事实来调节人生的欲望，找到符合自己能力的事物，学习平和的处世养生原则，多与他人倾诉、表达自己内心的想法，从而保持心态的平衡，改善精神休息，实现自我的减压。

　　通过聆听和学习，让居民们对自己的身体有了更深入地认识，对以往不重视的心理健康也有了新的了解，大家表示以后会更关注自己和家人的心理状态，要身心健康的过好每一天。